شهر رمضان يأتي معه اشهى الماكولات التي تحضرها الامهات على سفرة الافطار، وذلك بمختلف الانواع والألوان، فهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على زيوت الطعام وأيضا بعض الدهون الكثيرة، فيجب على من يريد الاهتمام برشاقته تجنب هذه الأطعمة قدر المستطاع، وليكون شهر رمضان فرصة من اجل التخلص من السموم المتواجدة في الجسم الحاصل عليها طوال العام، حيث ظهر العديد من الناس من يستخدمون حميات طعام مختلفة لكثير من الأشخاص المتخصصين بالصحة والجمال، من هذه الحميات حمية مشعل.

رجيم مشعل يشتهر مشعل بالرجيم الفعال حيث يوجد العديد من التعلقات على حسابه على السوشيال ميديا توتر وانستجرام العديد من الاعجابات والتعليقات الايجابية التي تشكر جهوده حيث انه فعال ويؤدي الي انقاص الوزن بشكل فعال جدا وصحي جدا حيث لا تفقد البشرة نظارتها ولا يحدث اي مشاكل صحية بسببه كما يحدث بانواع الرجيم الاخرى فتطرقنا لكم بمقالنا لهذا اليوم للحديث عن رجيم مشعل الرمضاني الذي يتبعه لشهر رمضان الفضيل وكيفية التمهيد والاستعداد له مسبقا قبل اسبوع من بدء رمضان فكيف تقضي شهر رمضان مع حمية غذائية تجعلك تخسر افضل وزن صحي وقضاء الشهر بصحة جيدة بعيدا عن مشاكل صحية متعلقة بالمعدة والقولون العصبي.

رجيم مشعل الرمضاني رمضان 2020

ارفق مشعل على حساباته الشخصية نظام حمية رمضان 2020 ورجيم رمضان لهذا العام من خللا الولا التمهيد للرجيم باتباع رجيم لمدة اربعة ايام ليهيئ الجسم على الصيام والنظام الغذائي الجديد من خلال اتباع الحمية التالية.

  • صباحا تناول معلقة عسل كبيرة مع كوبين ماء كبيرة.
  • من ثم تناول فاكهة باي كمية لا ضرر بذلك وخاصة الاناناس والفراولة.
  • سلطة خضراء بأي كمية ويمكن تناول التبولة  طبق كبير من الشوربات عدس او فريكة او لسان عصفور او أي شوربة خضار ماعدا الشوربات المغلفة لأنها مليئة بالأملاح التي تعيق عملية الهضم والتمثيل الغذائي و شوربة الشوفان بدون بروتين حيواني
  • عند الشعور بالجوع بين الغداء والعشاء يتم تناول أي كمية من الخضروات جزر او خيار او خس
  • من ثم تناول العشاء نفس وجبة الغذاء لتهيئة الجسم على الاكل ليلا لفترة رمضان.
  • مع الحرص عن عدم استخدام الملح العادي بل البحري الخشن على السلطة والحساء والشوربات مع الكثار قدر الامكان من المياه.

حيث يعد انقاص الوزن في رمضان فرصة لذلك، حيث يصوم الناس في نهار رمضان فيمتنعوا عن تناول المشروبات والمأكولات الغنية بالكولسترول والدهون العالي جدا، وبالتالي الحفاظ على الصحة والرشاقة، وأيضا يمكن استخدام بعض المنتجات التي تعين على انقاص الوزن كمنتج كلين 9 المحافظ على الوزن ولا يوجد له اضرار جانبية.